Le bien-être mental est aussi important que le bien-être physique. Nous vous aidons à reconnaître les signes de stress et d’anxiété, et comment prendre soin de vous pour être pas seulement bien dans votre corps mais aussi dans votre tête.
Il y a des moments dans la vie, comme le passage d'un examen, où la concentration est la clé de la réussite. Mais il n'est pas toujours possible de rester concentré à 100 %. L'esprit vagabonde souvent d'un endroit à l'autre après quelques minutes de concentration. Heureusement, il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider à améliorer cette compétence importante.
Créez un environnement propice à la concentration
Tout d'abord, il est important de créer un environnement propice à la concentration. Toute distraction extérieure, telle que le bruit ou les interruptions, doit être...
Les cas de burn-out augmentent significativement. Fatigue chronique, stress, mauvaise humeur ou difficultés de concentration sont quelques-uns des symptômes que présentent les personnes souffrant...